Ця пам’ятка створена, щоб допомогти краще зрозуміти свою тривогу:як вона проявляється,чому виникає і що робити,коли вона бере гору.Тут прості,добрі та дієві поради,які допоможуть заспокоїти думки,підтримати себе й відчути опору всередині. Тривога-це не твій керівник,а лише сигнал,який ти можеш навчитися чути й заспокоювати.